Nicht ganz. 5Rhythms und ekstatischer Tanz sind zwei verschiedene Praktiken, obwohl es zwischen beiden einige Parallelen gibt. Ekstatischer Tanz ist ein breitgefächerter Begriff, der jede Form von Tanz oder Körperbewegung einschließt, bei der die Tanzenden keinen festen Tanzschritten folgen und eine Art Ungezwungenheit in der Musik suchen.
5Rhythms ist zwar unstrukturiert und hat keine festen “Schritte”, aber es gibt einen Rahmen von fünf verschiedenen Rhythmen. Wenn diese Rhythmen aufeinanderfolgend kombiniert werden, bilden sie eine sogenannte Welle.
Wie der ekstatische Tanz bietet das Tanzen von 5Rhythms den Menschen die Möglichkeit, den Verstand zu verlassen und sich ganz auf den Körper zu konzentrieren. Diesbezüglich sind die beiden Techniken miteinander verwandt.
Sie unterscheiden sich darin, dass 5Rhythms den Tänzern helfen soll, durch die verschiedenen Rhythmen alle Gefühle und Energiezustände zu erschließen und zu nutzen, und dass 5Rhythms sowohl als Philosophie als auch als Meditations- sowie Heilkunstform betrachtet wird. Ganz allgemein hat 5Rhythms seine theoretischen Wurzeln in einer Reihe von Praktiken und Glaubenssystemen, wie etwa dem Schamanismus, der transpersonalen Psychologie und der Gestalttherapie.