Es ist der letzte Rhythmus im 5Rhythmen-Tanzsystem, der auf Flow, Staccato, Chaos und Lyrical folgt.
Wenn sich die Musik in der Stillness verlangsamt, bist du aufgerufen, deine Welle mit der Energie zu beenden, die sich noch durch dich bewegt. Die Stille lädt zur Bewegung und zum Verweilen ein. Sie ist eine Gelegenheit, alles zu integrieren, was wir im Laufe der Welle erlebt haben.
Der Stillness-Rhythmus kann mit dem Shavasana beim Yoga verglichen werden, als Integration der gesamten Praxis, obgleich er mit sanften Bewegungen ausgeführt wird; es ist eine Zeit zum Ausruhen, zur Erholung und zum Reflektieren am Ende der Übung.